কৃতজ্ঞতাৰ শক্তি (& স্বাস্থ্য সুবিধা!)...
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ফটো মেট ছমাৰভিল ফটোগ্ৰাফীৰ ফুলৰ দোকানী এস ই অ’: মূল কথাবোৰ জনা
নতুন বছৰৰ সংকল্পবোৰ এটা ডাঙৰ কথা নহয়নে? নিজৰ বাবে নতুন লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ, নতুন কিবা এটা শিকিবলৈ আৰু ব্যক্তি হিচাপে বৃদ্ধি পোৱাৰ সুযোগ। এইবাৰ মোৰ নতুন বছৰৰ সংকল্পৰ কথা আহিলে অলপ বেলেগ কিবা এটা কৰিব বিচাৰিছিলো। আপোনালোকৰ মাজৰ কিছুমানে হয়তো জানে যে মই Law Of Attraction ৰ ব্যাপক বিশ্বাসী, এতিয়া মোক এতিয়াই এজন পাগল মানুহ বুলি ভাবি নাযাব কিন্তু মই সঁচাকৈয়ে অফ দ্য ৰেকৰ্ড: যাদু, চিনেমা আৰু বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলা বিশ্বাস কৰোঁ যে যদি আপুনি ইতিবাচক আৰু সুখী মন এটা ৰাখে তেন্তে আপোনাৰ জীৱনটোৱেও তেনেকুৱাই হ’ব ইতিবাচক আৰু আচৰিত সুযোগ, মুহূৰ্ত আৰু অনুভৱেৰে ভৰি পৰিব! মই সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস কৰোঁ যে আপুনি যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ মনটো সেইটোত ৰাখিব তেতিয়ালৈকে আপুনি যিকোনো বস্তু পাব পাৰে!
আপোনাৰ মূৰত যিকোনো নেতিবাচক চিন্তাক ঠেলি দিব লাগিব! বিশ্বাস কৰক, ইয়াক উলটি দিয়ক, কিবা এটা ইতিবাচক কথা চিন্তা কৰক নহ'লে আপুনি সেই নেতিবাচক চিন্তাবোৰত মনোনিৱেশ কৰিলে নিজকে বেয়া অনুভৱ কৰিব।
এতিয়া, যদি আপুনি ইতিবাচক কথাবোৰ আপোনাৰ জীৱনলৈ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব বিচাৰে (আৰু... ছিৰিয়াছলি, কোনে নকৰে?!) তেন্তে আপুনি কৰিবলগীয়া এটা মূল কাম আছে। কৃতজ্ঞতা দেখুৱাওক। কাৰণ আমি সকলোৱে জানো যে আমি যি বীজ কৰো তাকেই চপাওঁ আৰু আমি যি দিওঁ তাক ঘূৰাই পাওঁ নহয়নে? গতিকে আমি যিমানেই বস্তুবোৰৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিম সিমানেই আমি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিব লাগিব।
সেইবাবেই, এই বছৰ মোৰ সংকল্প হৈছে কৃতজ্ঞতাৰ জাৰ্নেল এখন ৰখা . প্ৰতি নিশা শুই উঠাৰ আগতে মই সঁচাকৈয়ে যিবোৰ কথা লিখি থওঁসেই দিনটোৰ শলাগ লৈছিলোঁ আৰু সঁচাকৈয়ে ধন্যবাদ জনাইছিলোঁ! বৰষুণত কোনোবাই আপোনাক ছাতিটো ভাগ কৰিবলৈ দিয়াৰ দৰে সৰু হ’ব পাৰে বা আপোনাক গৰম চাহৰ কাপ বনোৱাৰ দৰে সৰু হ’ব পাৰে বা মূৰৰ ওপৰত চাল থকাৰ বাবে কৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰা আৰু আপুনি কৰা খাদ্যৰ সৈতে মৰমলগা খাদ্য ৰান্ধিব পৰাৰ দৰে বিশাল আপোনাৰ ফুলৰ দোকানৰ বাবে এটা .florist অফ দ্য ৰেকৰ্ড: বেকিং, বুকছ & ব্লগাৰ আড্ডা! ডমেইন সঠিক নেকি? হ’ব পাৰে কিনা কাৰণ আপুনি তেনে কৰিবলৈ যথেষ্ট ধন থকাৰ বাবে কৃতজ্ঞ।
সঁচাকৈয়ে এইবোৰ কথা ভাবি চাওক, ৪ বা ৫টা মিনি এণ্ট্ৰি লিখাতকৈ ১টা গভীৰভাৱে কৃতজ্ঞতা প্ৰৱেশ লিখাটো বহুত ভাল। কেইমুহূৰ্ত সময় উলিয়াই ভাবি চাওক আৰু মনত ৰাখিব ই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰাইছিল। মই ইয়াৰ বাবে মোৰ ফোনত এটা এপ ব্যৱহাৰ কৰো কিন্তু আপুনি সদায় এটা নোটপেড পাব পাৰে যদিহে সেয়া আপোনাৰ কথা বেছি! আপোনাৰ বাবে কি সৰ্বোত্তম আৰু কি সহজ! মই ব্যৱহাৰ কৰা এপটোৰ নাম Gratitude Journal 365 আৰু মই যিকোনো ব্যক্তিক পৰামৰ্শ দিম!! ই আপোনাক আপোনাৰ কৃতজ্ঞতা সঁচাকৈয়ে সহজে ইনপুট কৰিবলৈ দিয়ে, যদি আপুনি ভাল পায় তেন্তে এটা ফটো আপলোড কৰে আৰু আপোনাৰ বাবে সকলোখিনি কেলেণ্ডাৰ দৰ্শনত প্ৰদৰ্শন কৰে! বিশেষকৈ ই আপোনাক কোৱাৰ ধৰণটো মই ভাল পাওঁ যে আপুনি এতিয়ালৈকে কিমান কথাৰ বাবে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিছে। মোৰ ৮১টা প্ৰৱেশ আছে আৰু আমি বছৰটোৰ মাত্ৰ ১৬ দিন বাকী!
মই মাত্ৰ ক'ব পাৰো যে পিছলৈ ঘূৰি চালে কেনেকুৱা ভাল অনুভৱ হয় 2 সপ্তাহৰ অলপ বেছি সময়ৰ ভিতৰতে মই ইমানখিনিৰ বাবে কৃতজ্ঞ হৈছো, ই আপোনাক মহান, প্ৰশংসা আৰু সুখী অনুভৱ কৰায়!
আৰু এইটো পাওক, আপুনি কৃতজ্ঞ হোৱা কথাবোৰ লিখাটো আচলতে বৈজ্ঞানিকভাৱে হৈছে আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰা বুলি প্ৰমাণিত হৈছে!! য়েপ।সঁচা কাহিনী। ই মানসিক চাপৰ পৰা উপশম দিয়ে, ভাল টোপনি অহাত সহায় কৰে আৰু আনকি সম্পৰ্কও শক্তিশালী কৰে বুলি প্ৰমাণিত হৈছে কাৰণ ই আপোনাক আপোনাৰ আপোনজনক অধিক শলাগ ল’বলৈ শিকাই! কিন্তু যদি আপোনাৰ আন সমস্যা আছে যেনে নিচাৰ সমস্যা, মদ্যপানৰ আসক্তি, উদাহৰণস্বৰূপে, তেন্তে আপুনি ভবাৰ দৰে আকৌ সেই কৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰাটো ইমান সহজ নহ’ব। এই ক্ষেত্ৰত, আপুনি হয়তো পেছাদাৰীসকলৰ পৰা কিছুমান নিৰ্ভৰযোগ্য মদ্যপানৰ আসক্তিৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব।
মই সঁচাকৈয়ে অনুভৱ কৰোঁ যে আমি এনে এখন পৃথিৱীত বাস কৰোঁ য'ত সৰু সৰু কথাবোৰক কেতিয়াবা সহজভাৱে লোৱা হয় আৰু পাহৰি যোৱা হয় আৰু কৃতজ্ঞতা জাৰ্নেল এখন থকাটোৱে কৰিব পাৰে সঁচাকৈয়ে সেইটো সলনি কৰে, ই আপোনাক বেলেগ ধৰণে চিন্তা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে আৰু আপোনাক সেই সৰু সৰু দয়াৰ কামবোৰ চিনি পাবলৈ বাধ্য কৰে যিবোৰে আচলতে, বহুত বুজায়। আৰু মনত ৰাখিব, যেতিয়া আমাৰ মনটো ভাল লাগে, তেতিয়া আমি ভাল বস্তুবোৰ আমাৰ জীৱনলৈ আকৰ্ষণ কৰি আছো!
আপুনি কি কয়? সৰু সৰু কথাবোৰৰ প্ৰতি মোৰ প্ৰশংসাত মোৰ লগত যোগ দিবনে?? মই কওঁ আমি সকলোৱে এই ‘কৃতজ্ঞতাৰ মনোভাৱ’ গ্ৰহণ কৰি সুখী জীৱন যাপন আৰম্ভ কৰা উচিত!
জিমটো স্ক্ৰু ভেনিটি ইমেইল ব্যৱহাৰ কৰাৰ ৪টা কাৰণ কৰক। এই বছৰ মই আপোনাক ধন্যবাদ জনাইছো!
বহুত বেচপ’ক লাভ
