Minnettarlığın Gücü (ve Sağlığa Faydaları!)
Isabelle ve Zach'in Kuzey Carolina'daki Gaston Gölü'ndeki Samimi Düğünü
İçindekiler
Fotoğraflar: Matt Somerville Photography
Yeni yıl kararları sizce de harika değil mi? Kendinize yeni bir hedef belirlemeniz, yeni bir şeyler öğrenmeniz ve bir insan olarak gelişmeniz için bir şanstır bunlar. Bu yıl yeni yıl kararıma gelince biraz farklı bir şey yapmak istedim. Bazılarınızın bildiği gibi Çekim Yasasına büyük bir inancım var, şu anda deli bir insan olduğumu düşünmeyin ama gerçekten inanıyorum ki eğer pozitif ve mutlu bir zihni korursanız o zaman hayatınız güzelleşecektir. Olumlu ve harika fırsatlarla, anlarla ve duygularla dolu olun! Aklınıza koyduğunuz sürece istediğiniz her şeye sahip olabileceğinize gerçekten inanıyorum!
Aklınıza gelen tüm olumsuz düşüncelerin hemen geri itilmesi gerekir! İnanın bana, ters çevirin, olumlu bir şey düşünün, yoksa ZAMAN AYIRMAK İÇİN ZAMAN AYIRMAK bu olumsuz düşüncelere odaklandığınızda kendinizi kötü hissedersiniz.
Şimdi, olumlu şeyleri hayatınıza çekmeye başlamak istiyorsanız (ve cidden, kim yapmaz ki?!) o zaman yapmanız gereken önemli bir şey var. Minnettarlığınızı gösterin. Çünkü hepimiz ektiğimizi biçtiğimizi ve verdiğimizi geri aldığımızı biliyoruz değil mi? Yani, bir şeyler için ne kadar çok şükran gösterirsek, o kadar çok şeye minnettar olmamız gerekecek.
İşte bu yüzden, bu yıl, kararım bir şükran günlüğü tutmak . Her gece uyumadan önce gerçekten yapmak istediğim şeyleri yazıyorum.O günü takdir ettim ve gerçekten müteşekkirim! Birinin yağmurda şemsiyesini paylaşmanıza izin vermesi ya da size sıcak bir çay ikram etmesi kadar küçük olabilir ya da başınızı sokacak bir çatınız olduğu ve yediğiniz yemekle güzel yemekler pişirebildiğiniz için şükran duymak kadar büyük olabilir. bunu yapmak için yeterli paranız olduğu için minnettar olduğunuz için satın aldınız.
Bunları gerçekten düşünün, 4 veya 5 mini giriş yazmaktansa 1 derinlemesine şükran girişi yazmak çok daha iyidir. Bunu düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın ve bunun size nasıl hissettirdiğini hatırlayın. Bunun için telefonumda bir uygulama kullanıyorum ancak bu daha çok işinize yarayacaksa her zaman bir not defteri alabilirsiniz! Her şey size en uygun olan ve sizin için en kolay olanı ile ilgilidir! Kullandığım uygulamanın adı Şükran Günlüğü 365 ve bunu herkese tavsiye ederim!! Minnettarlığınızı gerçekten kolayca girmenize, isterseniz bir fotoğraf yüklemenize ve hepsini sizin için bir takvim görünümünde görüntülemenize olanak tanır! Özellikle şimdiye kadar kaç şeye minnettar olduğunuzu söyleme şeklini seviyorum. 81 başvurum var ve yıla yalnızca 16 gün kaldı!
Size yalnızca geriye bakmanın ne kadar İYİ bir his olduğunu anlatabilirim işte bu kadar ve sadece 2 hafta içinde bu kadar şey için minnettar olduğumu görüyorum, bu seni harika, minnettar ve mutlu hissettiriyor!
Ve şunu anla, minnettar olduğun şeyleri yazmak aslında bilimsel bir davranıştı Sağlığınızı iyileştirdiği kanıtlandı!! Evet.Gerçek hikaye. Stresi azalttığı, daha iyi uyumanıza yardımcı olduğu ve hatta sevdiklerinize daha fazla değer vermeyi öğrettiği için ilişkilerinizi güçlendirdiği kanıtlanmıştır! Ancak örneğin bağımlılık sorunlarınız, alkol bağımlılığınız gibi başka sorunlarınız varsa yeniden şükretmeniz sandığınız kadar kolay olmayacaktır. Bu durumda, muhtemelen alkol bağımlılığı konusunda profesyonellerden güvenilir yardıma ihtiyacınız olacaktır.
Gerçekten, küçük şeylerin bazen hafife alındığı ve unutulduğu bir dünyada yaşadığımızı hissediyorum ve bir şükran günlüğüne sahip olmak size yardımcı olabilir. Bunu gerçekten değiştirirseniz, bu sizin farklı düşünmenizi sağlar ve sizi aslında Kayıt Dışı: Pişirme, Kitaplar ve Blogger Sohbeti! çok şey ifade eden küçük nezaket hareketlerini fark etmeye zorlar. Ve unutmayın, kendimizi iyi hissettiğimizde hayatımıza güzel şeyleri çekeriz!
Ne diyorsun? Küçük şeylere olan minnettarlığıma katılır mısın? Hepimizin bu 'minnettarlık tutumunu' benimsememiz ve daha mutlu bir hayat yaşamaya başlamamız gerektiğini söylüyorum!
Spor salonunu boşver. Bu yıl hepinize teşekkür Yeniden Markalaştık! Daha Fazla Renk, Daha Eğlence, Daha Biz! etmek üzereyim!
Çok Özel Sevgiler
