Hêza (& Feydeyên Tenduristî!) Spasiyê…
Tabloya naverokê
Wêneyên ji hêla Matt Somerville Photography ve
YAAAS QUEEN! STICKERÊN QUEER EYE NIHA LI DIKANÊ HENE! Biryarên sala nû tiştek mezin in ma hûn nafikirin? Ew şansek in ku hûn ji xwe re armancek nû destnîşan bikin, tiştek nû fêr bibin û wekî kesek mezin bibin. Di vê salê de, min dixwest ku gava ku ew hate çareseriya sala nû de tiştek hinekî cûda bikim. Wekî ku hin ji we zanin ku ez bawermendek girseyî ya Zagona Cêzîkbûnê me, naha nefikirin ku ez niha mirovek dîn im lê ez bi rastî bawer dikim ku ger hûn hişê erênî û bextewar bimînin wê hingê jiyana we dê bi firsend, dem û hestên erênî û xweş dagirtî bin! Ez bi rastî bawer dikim ku hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin hebin heya ku hûn hişê xwe bidin ber wê!
Her ramanên neyînî yên ku di serê we de derdikevin, pêdivî ye ku rast paşde bavêjin! Ji min bawer bike, wê ji ser xwe vegerîne, li ser tiştekî erênî bifikire an jî hûn ê xwe nebaş bikin dema ku hûn bala xwe bidin wan ramanên neyînî.
Niha, heke hûn dixwazin dest bi kişandina tiştên erênî di jiyana xwe de bikin (û bi giranî, kî nake?!) wê hingê tiştek girîng heye ku hûn bikin. Spasiyê nîşan bide. Ji ber ku em hemî dizanin ku tiştê ku em diçînin em didirûtin û tiştê ku em didin rast paşde digirin? Ji ber Off The Record: Xwarin, Heval & Pêşeroj vê yekê em çiqas ji tiştan re spasdar bin, em ê ji bo tiştên bêtir spasdar bin.
Ji ber vê yekê, îsal, biryara min ew e ku ez rojnameyek spasdariyê biparêzim. . Her şev, berî ku ez razêm, ez tiştên ku bi rastî ez dinivîsimwê rojê teqdîr kir û bi rastî spasdar bû! Dibe ku bi qasî ku kesek destûrê bide we sîwana xwe di bin baranê de parve bike an jî çayek germ ji we re çêbike, an jî ew qas mezin be ku hûn spasdar bin ji ber ku banek li ser serê we heye û hûn dikarin bi xwarinên ku hûn xwarinên xweş çêkin. kirî ji ber ku tu spasdar î ku bi têra xwe pereyê vê yekê heye.
Bi rastî li ser van tiştan bifikire, ji nivîsandina 4 an 5 navnîşanên piçûk pir çêtir e ku meriv 1 navnîşek spasdariyê ya kûr binivîse. Çend kêliyan li ser wê bifikirin û bînin bîra xwe ka we çawa hîs kir. Ez ji bo vê yekê serîlêdanek li ser têlefona xwe bikar tînim lê heke ew tiştê we bêtir be hûn dikarin her gav notepadek bistînin! Hemî li ser tiştê ku ji we re çêtirîn e û ya ku ji we re hêsantir e! Sepana ku ez bikar tînim jê re dibêjin Gratitude Journal 365 û ez ê wê ji her kesî re pêşniyar bikim!! Ew dihêle hûn spasiyên xwe bi rastî bi hêsanî têkevin, heke hûn jê hez bikin wêneyek bar bikin û hemî di dîmenek salnameyê de ji we re nîşan bide! Ez bi taybetî ji awayê ku ew ji we re vedibêje ku hûn ji bo çend tiştan heta nuha spasdar bûne hez dikim. 81 navnîşên min hene û em tenê 16 roj di ser salê re derbas bûne!
Ez tenê dikarim ji we re bibêjim ku BAŞ hesta ku li paş xwe mêze dike li ser vê yekê û bibînim ku ez di nav 2 hefteyan de ji bo ew qas spasdar bûm, ev we dike ku hûn xwe xweş, teqdîr û bextewar hîs bikin!
Û vê yekê bistînin, nivîsandina tiştên ku hûn jê re spasdar in bi rastî bi zanistî bûne îsbat kir ku tenduristiya we baştir dike !! Yep.Çîroka Yarn Pompom Nameyên ras. Hatiye îsbat kirin ku stresê sist dike, ji we re dibe alîkar ku hûn çêtir xew bikin û tewra têkiliyan jî xurt bikin ji ber ku ew we hîn dike ku hûn ji hezkiriyên xwe bêtir binirxînin! Lêbelê, heke pirsgirêkên we yên din ên mîna pirsgirêkên tiryakê, alkolê, ji bo nimûne, ew ê ne ew qas hêsan be ku hûn difikirin ku hûn dîsa wê spasdar hîs bikin. Di vê rewşê de, dibe ku hûn hewceyê hin arîkariya pêbawer a alkolê ji pisporan hewce bikin.
Ez bi rastî hîs dikim ku em di cîhanek de dijîn ku carinan tiştên piçûk têne hesibandin û ji bîr kirin û hebûna kovarek spasdariyê dikare bi rastî wê biguhezîne, ew dihêle ku hûn cûda bifikirin û we mecbûr dike ku hûn wan kiryarên piçûk ên dilovanî yên ku bi rastî, pir tê wateyê nas bikin. Û ji bîr mekin, dema ku em xwe baş hîs dikin, em tiştên baş dikişînin nav jiyana xwe!
Tu çi dibêjî? Ma hûn ê beşdarî min bibin di pesnê min de ji bo tiştên piçûk?? Ez dibêjim divê em hemî vê 'helwesta spasdariyê' bipejirînin û dest bi jiyanek bextewartir bikin!
Salona werzîşê bişewitînin. Ez dixwazim vê salê spasiya te bibêjim!
Evîna Pir Bespoke
